Vsak normalen moški želi ostati spolno aktiven več let. Na žalost po 40. letu potenca začne upadati - to je normalen proces, povezan s starostnimi spremembami. Zmanjšanje libida je enostavno odložiti. Dovolj je, da upoštevate priporočila zdravnikov o splošni zdravstveni podpori in jemanju posebnih zdravil, ki vzdržujejo raven testosterona na normalni ravni.
Vzroki za zmanjšano spolno aktivnost
Zmanjšanje moči pri moških po 40 letih je lahko povezano s številnimi dejavniki. Na prvem mestu na seznamu negativnih učinkov na reproduktivni sistem so slabe navade. Kajenje, zloraba alkohola oslabijo pretok krvi, naredijo krvne žile krhke. Posledično se pojavijo težave z erekcijo.
Ne pozabite na nevarnosti podhranjenosti. Dokazano je, da je impotenca veliko pogostejša pri moških s prekomerno telesno težo. Maščoba obdaja notranje organe in pospešuje starostne spremembe. Nepotrebni kilogrami zavirajo proizvodnjo moških hormonov.
V ločeno skupino razlogov za zmanjšanje moči po 40 letih lahko uvrstimo dovzetnost za stres in močne čustvene izkušnje. Ni čudno, da pravijo, da so vse bolezni zaradi živcev. Sposobnost pravilnega sproščanja in počitka je najboljši način, da se izognete nadležnim okvaram v postelji.
Kako povečati potenco po 40 letih - 5 preprostih nasvetov
Težavo z libidom lahko rešite s pomočjo farmakoterapije. Danes v lekarnah prodajajo zdravila (brez recepta), s katerimi lahko "mehansko" zaženete krvni obtok v medeničnih organih.
Pomembno je vedeti, da imajo vsa zdravila za zdravljenje erektilne disfunkcije impresiven seznam kontraindikacij. Posebno previdni morajo biti moški, ki trpijo za hipertenzijo in aritmijo.
Najboljše zdravilo za potenco po 40 letih mora biti naravno in varno.
Zdravljenje lahko pospešite in povečate učinkovitost jemanja naravnih kompleksov z upoštevanjem preprostih nasvetov specializiranih strokovnjakov.
- Opustite slabe navade. Potenca po 40 letih se zmanjša zaradi kajenja, zlorabe alkohola. Treba je pojasniti, da presežek alkohola škoduje. Na primer, naravno rdeče vino krepi krvne žile, če je odmerjeno.
- Spremenite svojo prehrano. Kršitve v delovanju krvožilnega sistema so pogosto povezane prav s prenajedanjem in uživanjem hrane, bogate s »slabim« holesterolom. Pomembno je opustiti mastno, mokasto in sladko. Na dnevni jedilnik je koristno dodati banane, česen, papriko in peteršilj.
- Naučite se soočiti s stresom. Moč moškega po 40 letih je neposredno odvisna od njegovega čustvenega stanja. Strahovi, občutki, jeza negativno vplivajo na libido. Mnogi strokovnjaki priporočajo poskus joge in plavanja. Takšne nežne vaje pomagajo pri sprostitvi.
- Znebite se odvečnih kilogramov. Debelost je nevarno patološko stanje. Po statističnih podatkih je več kot 80% moških, ki trpijo za impotenco, predebelih. Z debelostjo se morate boriti s pomočjo diet in povečane telesne vadbe. Včasih so dnevni sprehodi na svežem zraku dovolj za postopno normalizacijo mase.
- Naredite posebne vaje. Odgovor na vprašanje, kako izboljšati potenco po 40 letih, je lahko preprosta gimnastika. Najbolj priljubljene so Keglove vaje. Takšne obremenitve hitro izboljšajo erekcijo, pomagajo nadzorovati čas ejakulacije.
Drugi nasveti za zdravje moških
V omrežju lahko najdete veliko različnih nasvetov za močnejši spol. Najpogosteje v omrežju obstaja priporočilo za sestavo prave prehrane. Ugotovljeno je bilo, da je moč pri moških, starejših od 40 let, odvisna od vsebnosti omega-3 maščobnih kislin in vitamina B1 v izdelkih. Takšne elemente lahko najdemo v pustem svinjini, piščančjih jajcih, fižolu in arašidih.
Obstaja tudi nekaj nenavadnih nasvetov. Mnogi moški na primer priporočajo seks pri prižganih lučeh. Menijo, da v temi telo začne povečati proizvodnjo hormonov, ki so odgovorni za počitek. Seveda tudi krvni obtok "zaspi". In še ena zanimiva teorija, povezana z uživanjem kave. Opravljene so bile študije, ki so dokazale, da naravna pijača širi krvne žile in povečuje pretok krvi v medenične organe.
Za zaključek. . . V nobenem primeru ne verjemite člankom, v katerih zdravniki pišejo, da se potenca po 40 letih poslabša. Jasno je, da s starostjo nihče ne postane bolj zdrav, a pravilen življenjski slog in posebna zdravila lahko težave z libidom odložijo za dolgo časa. Pojdite na telesno vzgojo, jejte pravilno, bodite bolj aktivni in občasno pijte vitaminske komplekse. Pogosto so takšna preprosta dejanja dovolj za podporo zdravju reproduktivne funkcije.